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      想要强壮身体,大部分男人都会选择健康饮食、合理锻炼、规律的作息时间。这种方法的确没错,但是效果还不够好。事实上,真正想让自己强壮可以选用特别快乐的手段,这就是性爱。毋庸置疑,对于男人来说,性生活是最好的锻炼,也是最佳保健方法。

      保护头脑年轻

      多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性爱对大脑保健的确有一定作用。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。但是,这只能在“适当”的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。

      减少心脏病和心肌梗塞

      心脏病专家对131名男子进行观察,发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰,而经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10%。性生活可以让男性的骨盆,四肢、关节、肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

      促进血液循环,减少皮肤病

      粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关,除了饮食必须节制糖分、脂肪,高蛋白的摄入外,还应该全力打造一份和谐的性爱生活。适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,而且性爱中的肌肤摩擦,也可增加皮肤的活力,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

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      提高免疫系统的抗病能力

      现代文明生活,让人们的免疫系统比以往更加脆弱,感冒、高血压,各种溃疡经常是躲也躲不过。即使再强壮的男人,不注意保护免疫系统,也难免有防不胜防的时候。性爱可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。需要提示的是,不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏,影响身心健康。

      使男性的肌肉更发达

      男性都想要宽宽的肩膀和厚厚的肱二头肌,似乎拥有了这些可以更好的征服女性,其实,完全可以换一个角度去考虑,多做和谐的性运动,也能拥有“强身健体”,锻炼出健壮肌肉。性爱可使男性的睾丸酮分泌量增多,让男性的体重增加,肌肉变得更发达,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存,让男性内外都无比强壮。

      缓解精神压力

      有些男性会有意无意的选择用性爱来缓解精神压力,适当的性生活的确能缓解男性压力,也能促进夫妻生活和谐。从中医角度看来,这就是阴阳平衡的效果。当心理压力使人紧张时,性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢,使人精神抖擞,神采奕奕。但借“性”解压要适当,适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

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